脂溢性皮炎不影响正常生活和健康。因此,许多人希望通过一些饮食方法来调节,而不是去医院。脂溢性皮炎的饮食调理效果如何?
(1)宜食富含维生素B2、B6、E食物:维生素B2、B6.调节和抑制脂肪分泌。E它能促进皮肤血液循环,改善皮脂腺功能。富含上述维生素的食物包括动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜籽油等。
(2)避免辛辣刺激性食物:刺激性食物会影响体内分泌,导致皮肤瘙痒和恢复。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、葱、蒜、白酒等。
(3)避免吃油腻的食物:油腻的食物主要是指油。过量摄入这些食物会促进皮脂腺的分泌,不利于皮肤的新陈代谢。
(4)吃富含维生素的食物,尤其是富含维生素的食物A多吃食物,如猪肝、胡萝卜、蛋黄等,以纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞。
(5)饮食中注意控制脂肪摄入,脂肪不宜过多,每天总饮食的脂肪量应为50g左右。高蛋白饮食可以适当进行,因为蛋白质有利于保持正常的皮肤角质化代谢和毛囊正常光滑。我们也应该注意少吃甜食,因为更多的糖饮食可以促进脂肪异生后产生更多的脂肪。
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